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祖传番茄烤鸡蛋

今天我们将我们的脸与祖传番茄烤鸡蛋。

带有烤鸡蛋的传家宝番茄是一种简单而营养丰富的素食早餐选择。万博首页在20分钟内准备好。只有130卡路里。

它们很容易制作,低碳水化合物的味道。配上面包为一个完整的,健康的素食早餐。万博首页

你介意我谈论工作吗?万博官网网址吗?

过去两周一直长和忙碌,我已经完全懒惰而不是在一天的工作。我想我上周工作45小时。45小时将导致甜蜜的加班费。但过载的日常工作已经影响了有趣的爱好博客的工作。的动机已经出了门。不完全,虽然。虽然我在工作中一直都超级忙,博客的想法继续来。我将与你分享所有的另一个时间。但是现在,我想和你分享这些祖传番茄烤鸡蛋。如果我们真的在一起坐在餐桌上,喝着咖啡,我完全把一盘给你。但是现在,我们可以假装。

带有烤鸡蛋的传家宝番茄是一种简单而营养丰富的素食早餐选择。万博首页在20分钟内准备好。只有130卡路里。

祖传番茄烤鸡蛋

这些祖传番茄不是碳水化合物加载。但是如果你想要,你可以用一些东西藜麦,糙米或炒土豆给他们增加碳水化合物。如果你是跑步者或参加有氧运动,这是一个很好的选择。一定要带很多餐巾纸表,因为这些美味的小西红柿是一个小麻烦。

评论
祖传番茄烤鸡蛋
准备时间
做饭的时间
总时间
祖传番茄塞满了鸡蛋,加上磨碎帕尔马干酪,然后烤。用新鲜罗勒装饰。
作者:
配方类型: 万博首页
服务: 2份
成分
  • 2个中号传家宝番茄
  • 2个大鸡蛋
  • 撮粗盐
  • 撮黑胡椒粉
  • 1茶匙磨碎的帕玛森芝士
  • 2中型罗勒叶,切碎
  • 特级初榨橄榄油毛毛雨
指令
  1. 预热烤箱至450年。行烤盘与铝箔和烹饪喷雾轻喷。
  2. 把西红柿漂洗并擦干。切断顶部,用勺子舀出体内。把西红柿放在准备烤盘。破解一个鸡蛋到每个番茄,然后撒上每个鸡蛋捏粗盐,胡椒粉和½茶匙磨碎的帕玛森芝士。
  3. 将西红柿的烤盘放入烤箱。烤8-10分钟,或者直到蛋白和蛋黄有点流。如果你不喜欢溏心蛋,你可以烤一段时间。
  4. 细雨每个番茄用橄榄油和撒上新鲜罗勒碎和黑胡椒粉
笔记
烘焙时,果汁的西红柿会释放一些所以你会看到一些西红柿汁流失。

改编自 威廉的索诺玛对你有益食谱丹尼·雅可比。
营养信息
服务大小: 1个西红柿热量: 一百三十脂肪: 9克碳水化合物: 8 gSugar: 5克钠: 91毫克蛋白质: 8 g

带有烤鸡蛋的传家宝番茄是一种简单而营养丰富的素食早餐选择。万博首页在20分钟内准备好。只有130卡路里。

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23日评论在“祖传番茄烤鸡蛋””

  1. 我只是做红薯充满烤鸡蛋和西红柿在我今天的菜单是塞(黑豆)但我知道我的家人会喜欢这个!固定!!

    • 哦,我敢打赌,红薯是好的!我烤的红薯和丁炒烤的红薯。太好了!很快要试试你的方式。希望你喜欢西红柿,你应该给他们一个尝试,克里斯汀!!

  2. 我喜欢这个!我很乐意自己放弃碳水化合物。:)我觉得你榨干你的工作。万博官网网址我花太多的时间在我的办公室和家里不够……加上我花了很多时间在我的车后的!!

  3. 朱莉,你应该休息如果你每周工作45小时!!但我很高兴你今天发布!所以优雅而简单!!我喜欢这个,迫不及待想试试这个!!!!

    • 感谢爱丽丝!我完全忘记了我写这篇文章的时候——这个周末我有三天的周末。耶,派对时间,大量的乐趣,太!!

  4. 朱莉,这看起来太不可思议了!我希望我有西红柿,因为我现在会做这个

  5. Yum !这听起来的!迫不及待地想尝试:)

  6. 那糟透了你额外的工作!这些看起来很神奇!!

  7. 嗨,朱莉-这些西红柿看起来很好吃,我可以一边吃,一边想减掉几磅。
    得到一些休息,谢谢你这道菜!!

  8. 为你所有的辛勤工作,请给你自己找点好东西。谢谢你的好食谱。有一个晚上好和一个伟大的一周。

  9. 你完全应该得到休息后工作那么多小时。喜欢这些西红柿!它们看起来很神奇!!

  10. 这看起来像一个美味的主意!!我爱烹饪鸡蛋蔬菜的想法,这么美味!!固定的:)

  11. 我只是尝试,爸爸用的是大烤箱,所以我把它们放在小烤箱里,在450度下烤了10分钟。蛋生出来,为什么会这样?我跟着它。

    • 嗨,贾斯敏,,

      他们不应该生后8 - 10分钟的烘烤。他们生的或只是流鼻涕的吗?我流10分钟后水,但我喜欢他们。如果你不喜欢溏心蛋,你会做饭,按照指示。希望这个有帮助。谢谢你阻止的评论让我知道你试着菜谱。

      朱莉

  12. 广播:万博首页早餐的烤玉米饼西红柿,鸡蛋和培根|这加厨师万博官网网址