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低碳水化合物酸奶油烤牛肉

你们,这个低碳水化合物酸奶油烤牛肉是离开这个世界的神奇!!

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低碳水化合物酸奶油晚餐牛肉烤牛肉#今天低# glutenfree # # #砂锅#配方

的腿,你可以吃船装载而不感到非常内疚,因为它的低碳水化合物。它充满了神奇的味道,很容易制作和成分列表中是最小的。作为一个结果,我想让它所有的时间。这是我的新最喜欢的低碳水化合物砂锅食谱!!

配方的灵感

这个食谱的灵感来自先锋女性的酸奶牛肉烘焙食谱。先锋的女人在她的网站有一些疯狂的好的食谱。例如,她的通心粉和奶酪是很俗气的丘美味。此外,她的酸奶油烤牛肉是我有过的最好的砂锅菜菜谱。我第一次是由肯的叔叔和婶婶的朋友。朋友说了家庭作为一种手势肯的爸爸去世后。

邻居生完孩子后,我做了她的家庭的砂锅。他们喜欢它,使它几天后再次!!

所以我万博官网网址的食谱。我想创建一个低碳水化合物的酸奶油烤牛肉。经过短暂的头脑风暴会议,我决定用菜花大米而不是鸡蛋面条。OMGEEE。我的版本非常惊人。意大利面吗?谁需要面条当你有菜花大米。

我做了两次这个食谱,第一次被一半大小的食谱我今天与你分享。我翻了一番配方第二次,因为我想让剩菜持续几天。

低碳水化合物酸奶油烤牛肉

配方指出:

  • 你可以减少一半的配方。
  • 这是水的烤箱。让它坐一段时间或冷藏隔夜公司。再热。(见下面的照片拍摄后冷藏过夜。不错的公司,容易片!更新:我做了几次,用纱布挤出水的花椰菜煮米饭。这种方法有助于降低砂锅水!!
  • 你可以用碎牛肉,鸡,土耳其,地面猪肉或任何组合的肉这道菜。
  • 问题吗?随时将消息发送给我或者在下面留下你的评论。

低碳水化合物酸奶油晚餐牛肉烤牛肉#今天低# glutenfree # # #砂锅#配方

低碳水化合物酸奶油烤牛肉

5
你做这道菜吗?吗?

成份:

  • 12盎司菜花大米
  • 1.5磅瘦牛肉
  • 15盎司罐番茄酱(我保证不添加糖)
  • 1/2 C酸奶(我使用全脂)
  • 1 1/4 C奶酪(我使用完整的脂肪)
  • 2 C碎干酪(我撕碎自己的)
  • 1/2 C切葱
  • 1茶匙盐
  • 1茶匙、黑胡椒粉

使用方法:

  1. 预热烤箱至350。
  2. 把菜花大米2.5夸脱烤盘。微波4 - 5分钟或者直到温柔却并不伤感。烹调后,拨出砂锅(离开)。* *见下面的笔记或在后期去除多余的水菜花大米。
  3. 在一个大煎锅锅,煮的牛肉中高温,直到变成褐色,7 - 10分钟。排水和加入番茄酱,盐和胡椒。
  4. 混合在一个碗里,奶酪和酸奶油搅拌在一起。拌入切好的洋葱片。
  5. 把酸奶油混合物倒进菜花大米(的砂锅),拌匀。
  6. 倒一半的牛肉混合物在菜花大米混合。的勺子甚至蔓延。上面加1克切达干酪。
  7. 重复其余牛肉和奶酪混合,以奶酪。
  8. 烤350 20分钟。

如果你喜欢褐色的奶酪,在高,直到奶酪烤炙后泡沫和褐色。

大小近似。的腿使8部分砂锅——把砂锅菜分成八等分。

用奶酪布把煮熟的花椰菜饭里的水挤出来。

营养:热量:296;脂肪:15克;碳水化合物:9克;纤维:2 g;净碳水化合物:7 g;蛋白质:32克

营养信息计算我的健身伙伴和估计。这些计算包括花椰菜。这里是一个链接到配方在我的健身伙伴,供您参考。低碳水化合物酸奶油烤牛肉

所有图片和文本©

在这个食谱中,产品特色

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低碳水化合物酸奶油烤牛肉

你做这道菜吗?我对你的爱在下面留下你的评论和评级!!

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180条评论在“低碳水化合物酸奶油牛肉烤”“

  1. 这烤牛肉看起来很好!我烤一个相似的版本,并将尝试你的食谱。

  2. 很棒的菜谱。昨天我试着这道菜,很喜欢。我喜欢这个。甚至我的孩子们喜欢它。他们很难请。谢谢!!!

    等级: 5
  3. 女孩,你是一个低碳水化合物的天使。这看起来很好,和爱它不会完全淹没我内疚。储蓄肯定!!

  4. 这看起来如此好。我不想说我厌倦了牛排,但是……它在那里
    今天我要试试这个!我等不及我一直渴望烤宽面条,我认为这一定会满足我的non-keto家庭!!
    谢谢朱莉

  5. 碳水化合物计算每份是多少?吗?

    • 你好,,

      我只是计算了碳水化合物使用我的健身伙伴。碳水化合物是估计7 g每份。如果你还有其他问题,请告诉我。

  6. 这是我的低碳水化合物食谱烤宽面条一样但我使用意大利乳清干酪和肢解西葫芦和添加。我知道很多人在这样的食谱使用白干酪。我得试一试。谢谢你的分享。

    • 你的烤宽面条听起来令人惊叹!我一直在寻找一个低碳水化合物食谱烤宽面条。任何机会你是在线吗?吗?

  7. 我对这种类型的烹饪,所以我的愚蠢的问题是“什么是菜花大米”吗?谢谢你!我想尝试这个假期过后。

    • 你好,,

      菜花大米是菜花处理成小块类似大小的米饭。你可以让它通过细切的小花菜花用刀或使用食品加工机的分解附件之一。现在许多商店出售预先包装好的菜花大米。商人乔斯在农产品区出售。我希望这可以帮助。如果你还有其他问题,请告诉我。我很乐意帮忙。:)

      • 我使用一个普通的奶酪。我把大部分,拿着杆,然后我开始双方。我没有伟大的茎。然后我预期的要快得多。

  8. 你曾经一定不好过的松软干酪乳清干酪吗?吗?

  9. Cant wait to try…..i just made mashed calitatoes for the first time the other day,告诉我的丈夫我么有足够的所以他连猜土豆泥。它工作!下一站calirice !!

  10. 我妈妈用来制造类似于用鸡蛋面条。我一直渴望,但不想破坏我的低碳水化合物饮食。我想用南瓜而是迫不及万博官网网址待的尝试菜花大米!!
    谢谢!!!

  11. 你认为这将冻结和再热好吗?吗?

  12. caulitatos愚蠢的问题

    • 菜花土豆泥。你可以将奶油奶酪和黄油放入煮熟的花椰菜和鞭子像土豆泥。如此美味。

  13. 昨晚做了这个超级美味,这将是我的定期轮换!感谢你为我们分享低碳生活方式的人。

    等级: 5
  14. 这看起来很好吃。你知道有多少净碳水化合物?吗?

    • 谢谢你!我计算我的健身伙伴,想出了7 g的净碳水化合物。这是一个估计基于我健身的朋友给我在我把所有的材料配方营养计算器。我希望这可以帮助!!

  15. 发现了这个在我Yummly寻找低碳水化合物和无法快乐的我!它是美味而充实的。这是我第一次用花椰菜饭,不会是最后一次。真正的奶油。谢谢您!!!!

  16. 今天我只做了这道菜。我从盘子的角落里试了一下。如此的好。但是你说的。是因为菜花的大米。我在商店买了我冻结。
    我要尝试你的技巧。和冷藏过夜。你再热烤箱或微波炉吗?吗?

    等级: 5
    • 嗨,Barb,,

      我很高兴你喜欢的食谱!菜花的水是大米。当我一半配方没有尽可能多的水因为有较少的菜花。你可以再热烤箱或微波炉。我加热两种方法,都是好。加热会使它成为水但不一样只是从烤箱里取出来。享受吧!!

      • 你可以用茶巾出版社出的水菜花大米煮后。周末我要试试这道菜。这听起来不可思议。谢谢你的分享。

  17. 这是非常好的!!

  18. 你可以使用冷冻菜花大米如果是这样我将如何烹饪时间也可以你离开了如果你不喜欢花椰菜大米(我从来没有试过,但我愿意)谢谢你

    • 你好,梅丽莎,,

      你可以用冷冻菜花大米;我建议解冻之前使用的配方。我认为使用冷冻的时候就会更多的水。但不要认为我的话,我从来没有使用冷冻所以我不能确定它将如何。我不建议离开了菜花大米,因为它是配方的基础。酸奶和奶酪混合cauli大米。离开它会导致类似于肉的菜酱和奶油。尝尝花椰菜饭。它真的很不错。:)

    • 我买Gteen巨型冰冻过道大米花椰菜和崇拜,炒一个小锅,以避免任何水问题。PS他们使一个红薯/菜花大米也是极好的,方便从冷冻!!

      • 我没有把水一般,我使用了冷冻菜花大米。不过,我舀一些后水在现货,我拿了一块。剩下的了。下次我要试着炒一下。哦,他们也有混合西兰花和菜花大米,但我认为这道菜的菜花大米更有效(没有试过红薯混合因为我做低碳水化合物)。

  19. 我很好做的。你能告诉我多少碳水化合物的食谱泰。

    等级: 5
    • 嗨,黛安娜,,

      我很高兴你喜欢这个食谱!我用我健身的朋友来计算碳水化合物和想出了一个估计7 g的净碳水化合物。希望这可以帮助!:)

  20. 今晚我做了这个。我不确定我会喜欢它,因为我不喜欢花椰菜。它是如此美味!我在肉酱里加了大蒜粉和一点牛至。最好的低碳水化合物食谱,我曾经有过,说了很多。我吃低碳水化合物已经超过25年(有一点点休息时间)。

    等级: 5
    • 嗨,贝琪,,

      我很高兴你喜欢这里的食谱,我脸红…谢谢你的评论!大蒜粉的添加和牛至的声音太棒了!我很感激你花时间留下评论,评论我的食谱。感谢。:)

  21. 这就跟你问声好!我从来没有喜欢奶酪…你认为我可以添加额外的酸奶油或将陷入困境而不是结构?吗?

    • 你好,,

      纹理不会同样的奶酪。你不能品尝奶酪,因为其他成分混合给它伟大的味道;然而,如果你不能使自己使用奶酪(相信我,我明白了!),那么你可以试着用软化的奶油奶酪。我不知道它将如何证明如果你试一试,请告诉我它是如何为你工作的!:)

    • 试着用友谊奶酪(我喜欢橙色的壶风格容器还有4%的加州风格,但我相信他们会工作)。这都是自然没有瓜尔胶或其他填料和其他奶酪。

  22. 你能告诉我这道菜的宏吗?吗?
    卡路里吗?蛋白质?脂肪?carbs-7

    等级: 5
  23. 认为这是一个伟大的秘诀。我的女朋友了,我们让它坐了一天,它的形状很好。
    既然你计算MFP的宏,你会向数据库添加菜谱吗?我寻找它,找不到它,想进入它,万博官网网址并决定它会更适合你uto这样做。
    谢谢发布菜谱!!

    等级: 4
  24. 再热的最好方法是什么?我现在在烤箱冰箱在早上我可以巩固和再热吃晚饭。在整个炉相同的临时或各个部分在微波炉吗?有人建议吗?吗?

    • 你好,你可以再热。我所做的——一个在350年大约10分钟或微波一分钟。万博官网网址如果你喜欢可以微波时间。我做1分钟,因为我不喜欢我的食物非常辣。希望这可以帮助!!

  25. 感谢分享晚餐吃什么聚会!希望你其他的凌晨是难以置信的!!

  26. 广播:27个健康的晚餐食谱,让你的烤箱做的大部分工作|好奇

  27. 这看起来像是我的男孩会爱和我想试试素食版本!爱你怎么说“船装载”我从来没有听说过——我们说“流加载”!无论哪种方式加载不感到内疚是奖金!感谢您在星期五的节日分享,不要忘记添加你的链接在所有你的读者可以看到你这个周末聚会!:)

    • 我从来没有群”流加载”!你使用的肉类和奶酪使这个素食吗?我希望你享受配方你应该试一试!!

      • 啊哈,太多的选择!牛肉我要使用大豆与一些红肉或者素食阔恩肉分裂扁豆,或者我可以试一试蘑菇丁、茄子或两个!酸奶油的我可能会做一个腰果酸奶油,甚至试着豆腐酸奶油,不要吃农家干酪,用磨碎的素食干酪或莫泽雷拉干酪。哦,我现在让自己饿…尝试吃晚饭!*

  28. 很棒的砂锅菜菜谱!我在酮饮食,我迫不及待地想把这个放在餐桌上!!

    • 我希望你享受配方,瑞秋!!

    • 我尝试这道菜,除了阅读,它会湿,我决定做饭我的肉和酱一段时间直到增厚,我添加了一个鸡蛋奶酪酸奶油混合物。它漂亮的高跟鞋在一起。我和我的丈夫喜欢这道菜。我能看到我可以进行一些变化,他们将是令人惊叹的。
      例子:塔可调味品或调味料包和特墨西哥奶酪。
      烤宽面条类型使用的混合香肠和汉堡意大利调味料,大蒜,马苏里拉奶酪,帕尔玛也许波萝伏洛干酪奶酪互层。我觉得他们会很了不起的!!

  29. 我要用花椰菜代替花椰菜!!我不能忍受煮熟的菜花以任何方式,形式!!我也认为西葫芦会好,但是我的丈夫会把他的鼻子!!谢谢你的很棒的食谱的想法!!!

    • 你甚至不能品尝的花椰菜做的时候,尽管它的味道混合在一起。它尝起来像大米之后全搞混了。那是我第一次使用冷冻大米菜花。

  30. 天哪,这个看起来很好吃!!迫不及待地想将它添加到我们的菜单计划!我相信这将是一个大打在我们家!!!

    感谢你与我们分享你的美味食谱在周三不浪费!!

  31. 广播:27个健康的晚餐食谱,让你的烤箱做的大部分工作——我的博客

  32. 你的低碳水化合物酸奶油烤牛肉棒,非常感谢与我们分享周四全板。
    快点回来!!
    捐助海伦

    等级: 5
  33. 广播:不浪费周三- 89号打捞妹妹和先生

  34. 广播:不浪费星期三星期89 -我节俭的房子

  35. 我从来没有听说过酸奶油烤牛肉。它看起来很好吃,我要试一试。谢谢你与我们分享在周三联系方不浪费。等不及要看你这个星期。

  36. 我喜欢奶酪,这看起来超级好吃!感谢分享SYC。

  37. This dish is very good….but mine came out very soupy!我跟着方向准确,但从来没有设置。任何建议将最欣赏。

    • 你好,凯特!它会很水由于菜花。我想之前的一个评论有一个小提示,可以预先烹饪花椰菜来减少水分。你试过冷冻切片前的砂锅吗?真的可以帮助设置好。我很高兴你喜欢的菜谱。感谢你让我知道。我很感激!!

  38. 今天我做了这个,味道很好!!我唯一的变化是意大利调味料添加到牛肉以及盐和胡椒。这是一个门将!!Yum !!!!

    等级: 5
  39. 你有一个建议番茄酱吗?吗?

  40. 嗨,朱莉

    我可以使用一个9×13玻璃烤盘或太大吗?吗?

  41. 非常感谢一个很棒的食谱!!我调整一些东西出来惊人的!!因为几个人评论这是水,我把cauli煮米饭扔进锅几分钟在地中海热干出来。同时,我一定不好过乳清奶酪,使用半牛肉半热猪肉香肠,添加了一些马苏里拉奶酪和parm奶酪意大利乳清干酪/酸/ cauli大米混合,用低碳水化合物海员式沙司代替海峡番茄酱和切达干酪一半一半用于奶酪上。原来没有表达好。味道就像烤宽面条…甚至不该错过面条。我的家人很喜欢!!!!

    等级: 5
  42. 感谢你的食谱!!
    我被困在一件事上几个月,说真的。

    今晚做的,等不及凉了。

    修改:
    在烹调肉类我添加了一些南瓜,洋葱切碎。
    我选择使用意大利乳清干酪奶酪。
    我用冰冻的大米菜花。用微波炉加热,冷却下来,和狄更斯挤出它!!
    把它放在一块干净的布,只是一直挤压。

    神奇的令人满意。我不想生活在熏肉和干汉堡。

    等级: 5
  43. 美味!我一定不好过意大利乳清干酪(因为我手上),而绿色洋葱我用切片橄榄和很好。我们必须战斗在明天因为我做1/2配方剩菜。

    等级: 5
    • 美味!我一定不好过意大利乳清干酪(因为我手上),而绿色洋葱我用切片橄榄和很好。我们必须战斗在明天因为我做1/2配方剩菜。我还想说不出来的汤汁或水,我提前了几个小时,让它很酷,切,然后加热。

  44. 这个配方是如此如此的好。我不是一个奶酪的情人,我能吃这没有问题。

  45. 一份多少钱?吗?

  46. 今天,美味!!

    等级: 5
  47. 这道菜很容易制作和品尝令人惊叹!我用1磅瘦牛肉和一磅绞肉。

    等级: 5
  48. 广播:健康的晚餐食谱,让您的烤箱做大部分的工作greatist

  49. 这是非常好的!!

    等级: 5
  50. 这个食谱看起来很美味,但我只是好奇为什么你要用瘦牛肉,然后用全脂酸奶油。如果你在做一个低碳水化合物或生酮饮食,得到所有的脂肪!很快我将试试。

  51. 广播:不浪费周三- 89

  52. 广播:菜单计划周一3/26/18 -白色长裙的女孩

  53. 伟大的食谱!我每次都这几个不同的变化。我们最喜欢的是使用所有的奶油奶酪的酸奶和奶酪(我的16个月大的都可以吃,但幸运的是,奶油奶酪和奶酪都很好!)。它创建一个甜基地就像意大利乳清干酪。我也添加亚麻肉和西红柿酱混合,它有助于大大水汪汪的纹理,同时仍然热。非常非常好吃!宝宝,我只是享受了一大块!!

    等级: 5
  54. 这是如此的美味。我现在已经几次。

    等级: 5
  55. 快,容易,和美味!我丈夫3份!他的II型糖尿病和说服”味道好,我不能拥有它。”我喜欢与美味,来证明他是错的低碳水化合物膳食!迫不及待地想尝试更多的低碳水化合物食谱!!

    等级: 5
  56. Yum !!
    美味又简单。谢谢你分享你的食谱。

    等级: 5
  57. 昨天我做了这个,太神了!!

    等级: 5
  58. 太好了!尝起来很像千层面。我五香牛肉与辣椒粉,熏辣椒粉,调味盐,和胡椒。
    我们将做这个了!!

    等级: 5
  59. 看起来不错,打算让它。问题:这些营养成分的用量是什么?我错过它了吗?我读过它几次,找不到它。

    • 你好,每条指令配方使8份。营养信息计算使用我的健身伙伴基于把砂锅菜分成八等分。如上所述的配方说明,计算可能不准确。我希望这能帮助,我希望你喜欢的菜谱!!

  60. 这道菜是惊人的!超级好吃,我可以吃我的。我患有妊娠糖尿病,连续吃了大约2/3的食物,饭后一小时我的血糖是85。万博官网网址我肯定会做一遍。谢谢您!!!!

    等级: 5
  61. 我疯了两个变化。我添加了一个鸡蛋,花椰菜组合帮助凝胶。还增加了3 t的自制taco汉堡混合调味料。很好。下次会添加辣椒和橄榄和挤出菜花。那将是可怕的。

    等级: 4
  62. 绝对美味又简单。我女儿不能放弃吃它。

    等级: 5
  63. 是的,我上周再一次今晚。我和我的妻子非常喜欢这顿饭。谢谢你!给我5星星

  64. 所以我做了这个并且喜欢它!我丈夫是个挑食的人,他吃得不好。他的脸是无价的厌恶。幸运的是我的一个朋友是健康的吃和帮助我吃这些2夸脱🙃

    等级: 5
    • 哈哈!这是有点好笑。他不喜欢它所以它只是意味着更多的对你,对吧?!感谢你留下一个评论和评级来让我知道你喜欢配方,站。我很感激!:)

  65. 美味!这吃晚饭,这是一个门将。不能告诉这是菜花!耶。谢谢您!很高兴有一个牛肉食谱。

    等级: 5
  66. 我只是做了这个。我以前从来没有用过花椰菜,我很怀疑,但这是美味!!

    等级: 5
  67. 用量是什么?吗?

  68. 我尝试这道菜,除了阅读,它会湿,我决定做饭我的肉和酱一段时间直到增厚,我添加了一个鸡蛋奶酪酸奶油混合物。它漂亮的高跟鞋在一起。我和我的丈夫喜欢这道菜。我能看到我可以进行一些变化,他们将是令人惊叹的。
    例子:塔可调味品或调味料包和特墨西哥奶酪。
    烤宽面条类型使用的混合香肠和汉堡意大利调味料,大蒜,马苏里拉奶酪,帕尔玛也许波萝伏洛干酪奶酪互层。我觉得他们会很了不起的!!

    等级: 5
  69. 迪安娜,
    为了纠正水气,我把酱汁和肉的混合物煮到浓稠,然后在奶酪酸奶油混合物中加入一个鸡蛋。出来惊人的!!

    等级: 5
  70. 这一点。砂锅。是多少。很神奇的。底层的味道就像炸土豆饼的腿!我们不能获得足够的量。这肯定会是在一个常规旋转为我们酮膳食。我无法想象任何人都不喜欢它。我们使用冷冻菜花大米和蒸,不需要排出液体或任何东西。写得很好。谢谢你,认真对待!!

    等级: 5
  71. 这道菜是惊人的!!!!!我不太确定它将如何品味。我没有高兴,我试过。我用冷冻花椰菜,我用微波炉做的。我袋子里放几个小洞,让它流失我准备其余的配方。哦,我这是美味的。谢谢你的分享。

    等级: 5
  72. 这太棒了!我的碳水化合物很低,而男朋友正在减少卡路里和脂肪。一定不好过全脂希腊酸奶的酸奶油和减少和奶酪。也减少一磅肉,并添加碎南瓜,然后加入一些花椰菜和花椰菜。超级无敌棒极了,谢谢你!!

    等级: 5
  73. 坏了或发现,谢谢。

  74. 昨天我做了晚餐。好吃!我们今天吃了剩菜,更美味!!我的男人也喜欢它!谢谢你的分享。你有其他简单的酮晚餐的建议吗?我这有祸了,正在寻找新事物新尝试。

    等级: 5
    • 你好!如果你搜索”低碳水化合物”在我的搜索栏里你会找到更多的食谱!我还建议查看博客健康的追求。这都是关于酮酮食谱万博官网网址和生活!!

  75. 真的!当我去低碳水化合物,我最想念的是烤宽面条。这道菜高速钢解决这个问题。谢谢你发帖。最好的低碳水化合物食谱我已经试过了。像一个先前的评论家,我炒饭花椰菜和水样成分没有问题。这是如此美味!你给了我们一个真正美味吃低碳水化合物的方法

    等级: 5
  76. 我做了这个与地面土耳其和添加炒蘑菇。美味!!

    等级: 5
  77. 广播:每周膳食计划,沃尔玛杂货运输|酮友好|雪莱的家庭生活——酮食谱

  78. 我注意到,如果我大米花椰菜,传播的锅,烤15分钟作为地壳之前所有的其他成分上,多余的水并不是一个问题。当然这取决于配方…:)

  79. 广播:晚餐吃什么| |新食谱增资新的每周膳食计划——所有酮友好!- Keto Recipes

  80. 广播:晚餐吃什么| |新食谱增资新的每周膳食计划——所有酮友好!|戈代娃食谱

  81. 广播:提示:酸奶万博官网网址油烤牛肉——低碳水化合物食谱——对生活技巧

  82. 味道很好!!!!我喂10人,一切都不见了,因为他们刮锅!谢谢你!

    等级: 5
  83. 昨天晚饭我做了这个,我们试图限制碳水化合物。我的丈夫和儿子不到激动。基本配方是好的但很乏味。真的没有调味盐和胡椒。也许通过添加一些新鲜的药草会有所帮助。

    等级: 3.
    • 你好,,
      我很抱歉配方不适合你。很多人,包括我自己在内,爱这道菜,发现它很好吃。或许你可以尝试添加你最喜欢的调味料,以更好地满足您的口味。:)

  84. 你能子的奶酪。不喜欢:你说什么?吗?

    • 嗨,珍妮花,我从来没有与任何配方但奶酪所以我不能回答这个问题。你不能品尝奶酪—它只是给了配方奶油时配上酸奶油!!

  85. 我对低碳生活永远我想我一直在寻找不同的东西。昨晚我做了这个,今天把剩饭剩菜。很可笑的我是多么的兴奋是12。

    等级: 5
  86. 只是想问一个问题。的奶酪,你会用多少意大利乳清干酪吗?我试着用普通的方法做奶酪,哇,它肯定是水。当我改变到意大利乳清干酪,这是非常厚。事实上,当我使用,我的手混合与电动搅拌机能够传播它在锅里。

    我迫不及待地想试试这道菜,但会与意大利乳清干酪。谢谢你的帖子。桑德拉

    • 嗨,桑德拉我从来没有用乳清干酪做过这个食谱,所以我不能回答这个问题。你把花椰菜饭里的水挤出来了吗?如果你把它放在一张粗棉布上挤出水,应该减少水。技巧是在指令。如果你还有其他问题,请告诉我。

      谢谢您!!

  87. 我遇到的最好的食谱之一在互联网上……
    我添加了南瓜,南瓜这道菜&结果惊人!!

    等级: 4
  88. 我不喜欢花椰菜大米所以我可以继续使用蛋面,如果是多少?吗?

  89. 我只是做了这个,这是很棒的。大量的味道都没有实际的额外卡路里米饭或面食。我唯一添加一些蒜粉。

    提示使用纱布很有帮助。这菜花不像水后我煮熟的,但第二个挤压纱布,我学到了别的。我让它坐最初挤压后,做了几次,因为我准备一切。我认为这是太水w / o这一步。

    这道菜是一个明确的门将!!

    等级: 5
  90. 很容易制作和美味!!

    等级: 5
  91. 你有面条的原始配方吗?我将与朋友分享这不过谁会真正欣赏低碳水化合物和菜花大米版本因健康原因。

  92. 这是超级好吃…和容易!!谢谢朱莉!!!!😀

    等级: 5
  93. 美味又简单!!

    等级: 5
  94. 今晚我做了这个,太好了!谢谢你的食谱!!

    等级: 5
  95. 广播:25低碳水化合物晚餐如果你觉得平凡的+技巧!——幸福健康的妈妈

  96. 广播:27个健康的晚餐食谱,让你的烤箱做的大部分工作|斯特拉特福德大学

  97. 昨晚我做了这道菜,味道很好!!我手头没有奶酪我代替乳清干酪,这是惊人的!我也让它坐一夜,今天的午餐也不是水汪汪的基于“增大化现实”技术。肯定会做了!!

    等级: 5
  98. 今晚我做了这个家庭,这是好的。也许我有很高的期望,因为评论,我一直感觉我可能是错的吗?我跟着菜谱一样写但我不明白我并不是和所有其他人一样大吗?我对花椰菜、冷漠万博官网网址不是我最喜欢的,但我可以忍受,但是味道的菜花真的响了,这个我也不知道为什么?你有什么建议我可以子菜花吗?感谢任何帮助!我在酮所以我必须吃低碳水化合物否则赖斯:我(

    等级: 3.
    • 嗨小茉莉,,

      谢谢你留下的评论让我知道你试着菜谱。也许花椰菜的味道太浓了,因为你不喜欢花椰菜?也许你可以尝试在花椰菜混合物中加入一些额外的调味料。如果这不起作用,也许可以试试西葫芦面条——不过先把它们煮熟,然后放在一块粗棉布上,挤压一下,把一些水去掉。请让我知道如果你尝试与南瓜面条。:)

      • 谢谢你!我会试着zoodles !我不恨菜花,让它在我的菜谱,不少包括捣碎的花椰菜,但是有一些关于这道菜了,因为菜花似乎加重了。万博官网网址你认为它可能是因为我用冷冻大米花椰菜我事先蒸包里吗?我也确定后从中获得额外的水蒸菜但它仍然是压倒性的。感谢你的回复!!

        • 嗨小茉莉,,

          我用冷冻菜花和我没有注意到一个强大的菜花味道。我想它可能是你的口味偏好。:)让我知道如果你尝试与zoodles菜谱!!

  99. 我改变了配方,直接使用墨西哥菜酱代替番茄酱我第二次它踢屁股。
    我剪一个小洞的袋大米菜花和环水。所以更容易!!
    爱这个低碳水化合物食谱,比如之一!!!!!!

    等级: 4
  100. 我做的这道菜两次到目前为止,我和我的丈夫喜欢它!下次我让我要让它为一天。我只是想知道我会跟踪服务吗?碳水化合物经理跟踪作为一份6克。我知道你说过你和我的健身伙伴想出了7克。我想出了听起来好吗?吗?

    等级: 5
    • 我认为热量追踪器的计算结果将取决于热量追踪器中选择的品牌。我认为番茄汁相差一两个碳水化合物根据品牌。如果一个品牌,包括糖,它会想出更多的碳水化合物——我使用一个无糖品牌所以我不知道为什么我显示更多的碳水化合物比你但我认为你可能是好与你想出了。卡路里计算器可能不是100%准确。希望这可以帮助!!

  101. 太好了!!!我做了一些调整。我拍拍菜花水稻之间的纸巾。我添加了一个鸡蛋酸奶油/奶酪混合。用大蒜番茄酱。,因为我喜欢奶酪和额外的半杯的切达干酪。砂锅集漂亮!!!的味道……美味!!五颗星的大气干扰!!

    等级: 5
  102. 我太像液体出来. .让它坐,看它是否将公司. .我哪里出错了。

    等级: 3.
  103. 这么美味!我没有奶酪代替奶油芝士,并添加了一些师洋葱菜花大米混合,尝起来像贝壳层土豆。我没有足够的碎牛肉,所以加了些蘑菇。我的丈夫也爱它,我们一定会让它再次

    等级: 5
  104. 我来自德克萨斯州。我喜欢配方,因为它只需要盐和胡椒,这很平淡。这次我说墨西哥调味料。非常好。下次我可能会与意大利调味料。配方非常多用,而且很容易。我必使一遍。

    等级: 5
  105. 广播:酸奶油烤牛肉——低碳水化合物食谱在线好点子

  106. 这是我的一个家庭最喜欢的食谱。超级简单,不需要大量的原料。孩子们把它比作烤宽面条。

    等级: 5
  107. 广播:27个简单酮牛肉食谱(我的孩子们喜欢# 5)- Ketowize