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芒果菠萝甘蓝奶昔(不含乳制品,古麦片,全麦30)

这种健康,营养丰富的古和全麦30兼容芒果菠萝甘蓝冰沙味道很好,即使有很多东西你可能不喜欢它-甘蓝!

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东西

肯非常喜欢冰沙。他大多数早上都要一个当早餐。要求:羽衣甘蓝和很多蔬菜。这是我通常为他做的万博首页,但当我也想要的时候,我需要水果在里面。也就是说,我通常不喝冰沙,因为它们不会让我饱。如果我加上像鳄梨和椰子油这样的健康脂肪,它们甚至都不会让我饱。早餐对我来说通常是鸡蛋和肉,但一杯好的冰沙有时是令人愉快的。

北卡罗来纳州阿什维尔的冰沙

有一次我们去了北卡罗来纳州的阿什维尔几天,发现了一个很棒的冰沙店。我们非常喜欢他们的冰沙,所以我们连续吃了4天。如果你在阿什维尔想吃冰沙,去山地榨汁机. 他们的冰沙太棒了!我最喜欢的菜是浓绿的蔬菜,还有花生酱松脆冰沙!

关于冰沙的思考

就像我之前说的,冰沙并不能让我饱足。这个芒果菠萝甘蓝奶昔直到午饭时间才让我饱,但它让我饱了几个小时。我叫它早间小吃。为了让它完全填满我的肚子,我要一个煮熟的鸡蛋和一根干净的牛肉棒(我喜欢吃火腿棒!)沿着它。不知怎的,这些冰沙让肯一直吃到午饭,但我知道每个人都不一样。我在脂肪和蛋白质方面做得更好,他在蔬菜和/或水果冰沙方面做得很好。

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成分添加:

芒果菠萝甘蓝奶昔

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芒果菠萝甘蓝奶昔

产量: 2杯12盎司的冰沙

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成分

  • 8盎司橙汁
  • 2 C新鲜羽衣甘蓝
  • 1c冷冻菠萝
  • 1c冷冻芒果

说明

  1. 把所有的原料放在搅拌机里。混合至光滑。
  2. 分两杯。
  3. 享受

笔记

营养信息:
产量:2个 服务大小:1克ydF4y2Ba
每份数量: 卡路里:247个 总脂肪:1克 饱和脂肪:0克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪:1克 胆固醇:0毫克 钠:34毫克 碳水化合物:60克 净碳水化合物:0克 纤维:6克 糖:49克 糖醇:0克 蛋白质:5克

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16条评论关于“芒果菠萝甘蓝奶昔(不含乳制品,古董,Whole30)”

  1. 这听起来太棒了!我迫不及待地想试试!谢谢你在快乐星期一分享。希望下周在聚会上见到你!

  2. 我想我需要试试这个,听起来不错-别针。谢谢你分享我们去奶奶家!

  3. 芒果、菠萝和甘蓝是我在哥斯达黎加最喜欢的健康食品。他们做的冰沙很棒!通常我用牛奶或水,下次我得试试橙汁!

  4. 万博首页早餐供应!感谢在What's for Dinner link上分享!

  5. 这将是一个伟大的冰沙!希望你有一个愉快的周末,非常感谢与我们分享在全盘子星期四!
    海伦小姐

    评级: 5克ydF4y2Ba
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  12. 很好,很健康!谢谢你和SYC分享。

  13. 我敢打赌芒果和菠萝一定会让这个很好吃!谢谢你在快乐星期一的分享,我将在今晚开幕的晚会上为你的冰沙表演。我们希望你能再次加入我们!

  14. 回拨:相约周一链接派对131-小灵巧小姐

  15. 非常感谢。在我所在地区的一家保健食品店买其中一个花了我7美元。现在我可以为我的孙女赚我想要的钱了。

    评级: 5克ydF4y2Ba