烤西红柿配鸡蛋和藜麦
我做了这个烤西红柿鸡蛋和藜只为自己。肯不喜欢这种类型的早餐食品。万博首页他更是一个煎饼和咖啡蛋糕风扇。这并不是说我不喜欢煎饼和咖啡蛋糕。我做。但是,我不能与那些东西我的脸每一天或者我会像巨大的房子。不知怎的,肯不作为巨大的房子。我需要他的秘密找出不经常吃的健康,总是不锻炼,不作为巨大的房子。
烤西红柿配鸡蛋和藜麦
这是一个食谱,但你可以很容易地双倍,三倍或四倍,如果你喂养的不仅仅是你自己。这个食谱只需要很少的准备工作。如果你冰箱里没有剩下的藜麦,你可以在电饭锅里轻松地做一些。如果你没有电饭锅,现在就去商店买一个!当你要煮米饭和藜麦的时候,这会让你的生活更轻松。这个女孩没有时间看一壶米饭或藜麦。我相信你也不会。
哦,这个食谱的另一个好处是——你可以自己做,自己吃。我总是这样做。我把所有的原料都扔进一个容器里,带着它一起工作。在工作台吃早餐喝咖啡。一言为定。万博首页

烤西红柿配鸡蛋和藜麦
产量:
1份
准备时间:
10分钟
总时间:
10分钟
成分
- 6个樱桃番茄,减半
- 1茶匙橄榄油
- 半C熟藜麦
- 1汤匙碎帕尔马干酪,分开
- 一小撮海盐
- 2大鸡蛋
- 1茶匙切碎的新鲜牛至
- 一小撮黑胡椒粉
说明
- 把你的烤箱调高。把番茄放在烤箱安全的盘子里。淋上橄榄油。烤5分钟或者稍微烤焦。
- 在奎奴亚藜中加入1/2汤匙的帕尔马干酪和一撮海盐。放在一个浅碗或盘子里。
- 在平底锅,煮鸡蛋自己的喜好。我做我的阳光明媚的一面朝上。
- 把鸡蛋放在藜麦上,然后把西红柿舀到上面。撒上剩下的帕尔马干酪,牛至和黑胡椒粉。
营养信息:
产量:1个 份量:1个每份数量: 卡路里:337个 总脂肪:17克 饱和脂肪:5克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪:11克 胆固醇:376毫克 钠:376毫克 碳水化合物:26克 净碳水化合物:0克 纤维:4克 糖:4克 糖醇:0克 蛋白质:19克

嗯,我的生活中需要一顿这样的健康早餐。万博首页今天我只吃了一块黏糊糊的饼干和一些酸面团椒盐饼干。这不是世界上最好的事情。我喜欢吃一些更有营养的,富含蛋白质和营养的食物。这绝对符合要求!
哈哈,有时候我早餐会在脸上塞满饼干。万博首页然后我想“我做了什么”。这通常会导致我在第二天做一些健康的事情!
非常感谢你过来,阿曼达!
广播:烤西红柿鸡蛋和藜|我的食谱网
这看起来真好!现在是我的晚餐时间,所以现在我非常想吃早餐!万博首页
谢谢你,利兹!
你的奎奴亚藜食谱>>>我的食谱。这是一顿完美的一日三餐!你的鸡蛋做得很漂亮:)
噢,谢谢你,玛丽·弗朗西斯!
这是我喜欢的早餐!万博首页早上的第一件事,我几乎总是会选择咸的而不是甜的。我需要记得买些西红柿,这样我就能很快做出来。它看起来令人惊叹!
谢谢你,阿曼达!
在早餐食谱中加入藜麦的好方法!!万博首页谢谢! !我订阅了,所以继续搅拌惊人的食谱:-)!!
谢谢您,唐!
这么多的味道,为这样一个可运输的食谱!喜欢它。
很高兴你喜欢这个食谱,卡拉!谢谢你过来!
令人惊讶的是,我以前从来没有吃过藜麦鸡蛋,这绝对是我需要尝试的。这不仅是一个超级健康的开始,但我敢打赌,它的味道太棒了!
你一定要试试藜麦鸡蛋。我做了几种不同的方法,都很好。也很健康!谢谢你过来,泰莉亚!
这是我理想的早餐食品!是的,我喜欢薄煎饼什么的,但万博首页是烤西红柿加鸡蛋和藜麦…好吃!我总是喜欢看起来更像早餐午餐的饭菜。这太简单了,原料太少了!漂亮的照片。别动!
谢谢你,梅根!
广播:烤番茄汤奶油和洋葱|万博官网网址这加尔厨师
广播:75 +早万博首页餐吃饭“Brinner”配方 - 朱莉的餐馆和零食
广播:祖传番茄配烤鸡蛋,这个女孩做的万博官网网址
你好,
顺便说一句很棒的食谱…
我把你的食谱列在33种不同的健康早餐食谱中。我希望你不介意把爱链接回你的网站:)。如果你不满意,就告诉我,我会记下万博首页来的:http://hbhcoaching.com/33-healthy-万博首页breakfast-ideas-to-kickstart-your-day/
健康快乐,
卡梅隆·霍珀
嗨,卡梅伦,
非常感谢你让我知道,并在你的综述中包括我的食谱。祝你周末愉快!
广播:27份万博首页早餐奎奴亚藜食谱会让你忘记燕麦粥-完美的生活方式万博官网网址
广播:健康食谱|健康联盟博客-帮助你做到最好
广播:7个藜麦早餐碗为你万博首页的早晨提供能量——品尝健康
广播:4月视频更新|一个无聊的学者的忏悔
广播:5道奎奴亚藜菜为您的早餐增添情趣-对生活要有智慧万博首页万博官网网址
广播:27份万博首页早餐奎奴亚藜食谱,让你忘记燕麦粥万博官网网址
广播:最好的藜麦早餐食谱-最好万博首页的生活
广播:21早万博首页餐晚餐食谱:主题之夜创意
广播:17道素食菜谱开启新年自制菜谱
广播:怎么用剩的藜做什么?- 藜专家
广播:20种重新利用剩菜的美味方法-TheEverygirl
广播:10个健康的早餐创意|万博首页这个女孩做饭万博官网网址
广播:6x ontbijtrepten met quinoa-#FITGIRLCODE公司
这是。很好的食谱。谢谢您!!
广播:75+早餐万博首页晚餐“布林纳”食谱-朱莉的饮食
广播:33个健康早餐观念,以万博首页开始新的一天
这是我最喜欢的。我大约五年前发现的,每当我有花园西红柿,这是我的第一选择。非常感谢你寄来万博官网网址(很高兴我又找到了)。