万博官网网址

香菜青柠花椰菜虾球

虾法吉塔碗是一个低碳水化合物的选择,是充满风味。法吉塔调味虾和洋葱和辣椒放在香菜石灰花椰菜饭床上。墨西哥辣椒片,鳄梨,丁queso壁画,这顿饭和切碎的香菜装饰。沙拉酱的细雨上衣。

虾鸡肉卷和香菜碗石灰菜花大米|这加厨师万博官网网址

你好,星期一快乐!我很兴奋今天和你分享这些虾鸡肉卷碗,因为它们是如此好!昨天我们让他们吃午饭,我吃我的碗,我一直在想,该死的,这是真的很好!我想让你试一试,这样你就能找出好。?吗?

我做了很多taco类型碗和一般,底是某种谷物——通常是米饭或奎奴亚藜。肯和我正在吃谷物和保持低碳水化合物数量少所以我决定尝试菜花大米在这些虾鸡肉卷的碗里。我之前从未菜花大米也没有做过,但有一个食物处理器使超级容易。我使用了这个简单的教程煮古吃学习如何做花椰菜饭。

因为这顿饭有德州墨西哥风味,我想要花椰菜大米是比普通的大米。我扔一些新鲜的柠檬汁和香菜。Mmmmmmmmmm。令人难以置信的好主意。

虾鸡肉卷碗不会虾鸡肉卷碗如果他们不包括典型的鸡肉卷的材料像炒辣椒和洋葱,贾拉波尼奥斯当然,鳄梨和奶酪。我把所有这些原料都放在这些健康的小善碗里,当谈到奶酪时,我选择了queso壁画,因为我爱它。随意使用你最喜欢的类型的奶酪。锋利的切达干酪就好了。如果你要找一个好的切达干酪,,卡伯特的农舍储备和白橡木切达干酪是非凡的。

虾鸡肉卷和香菜碗石灰菜花大米|这加厨师万博官网网址

我喜欢这些虾鸡肉卷碗:万博官网网址

  • 他们是低碳水化合物(14 g每份净)
  • 它们富含蛋白质(32 g /服务)。
  • 只有401卡路里每碗(包括装饰!)
  • 他们粮食自由。
  • 它们填充但不让你感觉非常全面和臃肿。
  • 他们的味道。
  • 他们容易制作。
  • 我们能说美墨边境烹饪食物吗?!!

1评论
香菜青柠花椰菜虾球
准备时间
做饭的时间
总时间
虾法吉塔碗是一个低碳水化合物的选择,是充满风味。鸡肉卷经验丰富的虾和炒洋葱和辣椒的躺在床上香菜石灰菜花大米。墨西哥辣椒片,鳄梨,丁queso壁画,这顿饭和切碎的香菜装饰。沙拉酱的细雨上衣。
作者:
配方类型: 主菜
服务: 2份
成分
  • 2 C菜花大米(参见本教程煮古吃学习如何制作)
  • 2汤匙柠檬汁
  • 2汤匙香菜切碎
  • 1椒,切片
  • ½黄色小洋葱,切片
  • 盐和胡椒
  • 1汤匙橄榄油
  • 媒体½磅虾,剥皮和剥皮
  • 鸡肉卷½汤匙调味料
  • 半汤匙椰子油
装饰
  • ½墨西哥胡椒,切片
  • 1盎司Queso壁画,崩溃和分裂
  • ½-哈斯鳄梨,丁和分裂
  • 半汤匙牧场酱,划分
  • 新鲜芫荽叶,切碎
指令
  1. 菜花米饭在碗里。加入柠檬汁和香菜。拌匀。备用。
  2. 用大平底锅中火加热1汤匙橄榄油。辣椒和洋葱,盐和胡椒调味,加入锅。煮到嫩,万博官网网址大约7 - 10分钟。删除从锅和备用。
  3. 而辣椒和洋葱是烹饪,在另一个锅中热½汤匙椰子油高温。季节虾和鸡肉卷调味料。在煎锅,煮1 - 2分钟。库克在批次如果需要,如果需要添加更多的椰子油,锅。删除从锅,备用。
  4. 如果需要,在微波加热菜花大米。把菜花大米2碗。顶级的虾,辣椒和洋葱,鳄梨,queso壁画,墨西哥胡椒片和细雨与牧场的调味品。洒上切碎的香菜。
笔记
营养含量是用我的健身伙伴计算的。所有值近似。改变或改变数量的配料将改变营养价值。
营养信息
服务大小: 1碗热量: 401脂肪: 23克饱和脂肪: 8 g不饱和脂肪: 6G反式脂肪: 0 g碳水化合物: 18 gSugar: 6G钠: 1430纤维: 4 g蛋白质: 32 g胆固醇: 251毫克

虾鸡肉卷和香菜碗石灰菜花大米|这加厨师万博官网网址

让我们成为朋友INSTAGRAM,,脸谱网,,推特PINTEREST!!

留下一个回复

你的电子邮件地址将不会被发表。必填字段标记*

给这个食谱打分:

25日评论在“虾鸡肉卷和香菜碗石灰菜花大米””

  1. 这看起来很安慰!和一个完美的快速晚餐!!

  2. 健康和舒适的完美混合食物!!!

  3. 我真的很喜欢你搭配的美味虾和香菜酸橙花椰菜饭!这样大快朵颐的一场视觉盛宴,精彩的腰围:)

  4. 我想要的一切在一碗!好吃!!

  5. 哦,好吃!!!什么是美味又漂亮的菜!!!

  6. 我爱一切关于这个从虾菜花大米!万博官网网址!

  7. 我完全挖掘这碗虾!我爱你用菜花大米!!

  8. 爱一切关于这些鸡肉卷的碗!万博官网网址这将是一个打在我们家!!

  9. 我以前没有尝试过菜花大米。看起来很有趣。维根曼在我的区域销售。

    • 嗨,珍妮花,我建议尝试!很容易让在家里但是匆忙,它已经准备的很好。我在交易者Joes也看到过。:)

  10. 这是一个很好的健康选择美味的一餐!迫不及待地想试试这个!:)

  11. 今晚我们做了这个,这是伟大的!这是第一次对菜花米饭对我来说,但这不会是最后一个。这样的美丽和美味的一餐!!!

  12. 广播:风味极佳的低碳水化合物食谱在这个加这个加厨师厨师|万博官网网址