万博官网网址

烟雾缭绕的素食奎奴亚藜辣椒

斯莫科素食奎奴亚藜辣椒

我一直坚持这个帖子很长一段时间!它会发布有意义在秋季,但没有发生我们这里!!

可能是奇怪的4月份发布一个辣椒食谱,但我要证明它通过思考东北上周刚刚看到雪。万博官网网址他们可能会喜欢一个大的碗辣椒现在。Amirite吗?吗?

见鬼,我喜欢一个大的碗辣椒的时候在外面。吗?吗?吗?

素食奎奴亚藜辣椒

这道菜是松散改编自经典的烹饪奎奴亚藜辣椒配方。

我喜欢这个辣椒食谱:万博官网网址

  • 这是素食
  • 它是健康的
  • 它是由奎奴亚藜
  • 它有一个烟熏的味道,由于熏辣椒粉
  • 很容易

烟雾缭绕的素食奎奴亚藜辣椒
准备时间
做饭的时间
总时间
纯素食奎奴亚藜辣椒食谱由奎奴亚藜和辣椒。菜谱的烟熏风味来自熏辣椒。
作者:
配方类型:
服务: 6 - 8份
成分
  • 1汤匙特级初榨橄榄油
  • 1个小甜洋葱,丁
  • 4瓣大蒜,剁碎
  • 1½tsp熏辣椒
  • 1½茶匙孜然
  • ½茶匙辣椒
  • 辣椒粉2汤匙
  • ½茶匙糖
  • 2 C熟藜麦
  • 1 C蔬菜汤
  • 1 15盎司可以辣的红辣椒切碎的西红柿
  • 1 28盎司娇小蕃茄丁
  • 1 15盎司黑豆
  • 1 15盎司可以光红芸豆
  • 1 15盎司可以白辣椒bean
  • 1 4.5盎司可以绿色辣椒丁
  • 1 7盎司可以番茄酱
  • 2 8盎司罐番茄酱
指令
  1. 在一个大汤锅加热橄榄油,比如荷兰烤肉锅。加入洋葱,炒至软。添加大蒜,炒1分钟。加入熏辣椒粉,孜然,辣椒和辣椒,洋葱和大蒜混合拌匀。煮2 - 3分钟,以使香料的味道。
  2. 把其余的配料拌匀。盖上锅盖,闷煮30分钟。
营养信息
服务大小: 1.5摄氏度热量: 432脂肪: 5克饱和脂肪: 1克不饱和脂肪: 4 g反式脂肪: 0 g碳水化合物: 78克糖: 19 g钠: 1576毫克纤维: 20克蛋白质: 19 g胆固醇: 0毫克

斯莫科素食奎奴亚藜辣椒

让我们成为朋友INSTAGRAM,,脸谱网,,推特PINTEREST!!

留下一个回复

你的电子邮件地址将不会被发表。必填字段标记*

利率这个食谱:

2的评论在“烟雾缭绕的素食奎奴亚藜辣椒””

  1. 广播:素食烤土豆汤|这加厨师万博官网网址

  2. 广播:烈性啤酒辣椒(小丑鞋巧克力草帽)|这加厨师万博官网网址