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纯素羽衣甘蓝

纯素羽衣甘蓝是用新鲜羽衣甘蓝做成的,这些羽衣甘蓝在蔬菜汤中与苹果醋和香料一起炖煮,是假日晚餐或下一次烧烤的绝佳配菜。

素食羽衣甘蓝

纯素羽衣甘蓝的灵感来自哪里

领子是许多南方家庭的主食。大多数都是用培根或火腿做的,这对我来说没问题,但不是每个人都吃肉。有时候我也不想吃。这就是为什么我改编了我最喜欢的食谱之一,从人造玛莎的极简厨房食谱,炖领子,使之成为素食。

我原来的配方进行修改是用蔬菜汤代替鸡汤和原料苹果醋到位的红酒醋。

这些素食主义者羽衣甘蓝以及对烧烤(肉或素食主义者BBQ),并且是一个健康的配菜服务与您的节日晚餐的最佳选择。我想我会用感恩节晚餐服务于这些。

享受菜谱吧!

素食羽衣甘蓝

素食羽衣甘蓝

素食羽衣甘蓝

产量: 6份
准备时间: 15分钟
烹饪时间: 1小时
总时间: 1小时15分钟

新鲜的羽衣甘蓝在蔬菜汤中与苹果醋和香料一起炖煮,是一道很好的配菜,与您的假日晚餐或下一次烧烤相伴。

成分

  • 2束羽衣甘蓝,去掉茎,切碎叶
  • 1汤匙特级初榨橄榄油OI
  • 1个小甜洋葱,切块
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 4杯蔬菜股票
  • 1汤匙砂糖
  • 2汤匙苹果醋
  • 海盐黑胡椒

说明

  1. 在一大壶(I使用的搪瓷铸铁锅)加热在中高热量的橄榄油。加入洋葱和煮至招标。
  2. 减少热量中,加入蒜末。直到爆香大蒜香。
  3. 把切好的领子放进锅里搅拌均匀。煮2分钟左右。然后加入蔬菜汁、砂糖和苹果醋。万博官网网址
  4. 盖焖煮1小时。
  5. 根据需要品尝并添加海盐和胡椒粉。

笔记

改编自人造玛莎的简约厨房

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一个评论论“简易素食羽衣甘蓝”

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